Zistite, čo máte na tanieri

Omelette, japanese tamago

Kalórie a výživové údaje

193
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,7 g
Sacharidy12 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 193 kcal —
  • Bielkoviny 9,7 g 19%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 12 g 15%
  • Nasýtené tuky 2,1 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 12 g —
  • Sodík 423 mg 18%
  • Cholesterol 263 mg 88%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 173 µg 19%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,9 µg 10%
  • Vitamín E 2,5 mg 17%
  • Vitamín K 7,2 µg 6%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacín (B3) 0,19 mg 1%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 42,5 µg 11%
  • Vitamín B12 1,7 µg 70%

Minerály

  • Vápnik 48 mg 4%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 11,3 mg 3%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Draslík 106 mg 2%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 24,8 µg 45%
  • Jód 32,3 µg 22%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1939,7 g12 g12 g
50 g50 g974,9 g6,1 g5,9 g
150 g150 g29015 g18 g18 g
200 g200 g38620 g24 g24 g
250 g250 g48324 g30 g29 g

Otázky o potravine Omelette, japanese tamago

Koľko kalórií obsahuje Omelette, japanese tamago v množstve 100 g?

Omelette, japanese tamago: 100 g obsahuje 193 kcal, 9,7 g bielkovín, 12 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, japanese tamago v množstve 50 g?

Omelette, japanese tamago: 50 g obsahuje 97 kcal, 4,9 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 5,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, japanese tamago v množstve 150 g?

Omelette, japanese tamago: 150 g obsahuje 290 kcal, 15 g bielkovín, 18 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, japanese tamago v množstve 200 g?

Omelette, japanese tamago: 200 g obsahuje 386 kcal, 20 g bielkovín, 24 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, japanese tamago v množstve 250 g?

Omelette, japanese tamago: 250 g obsahuje 483 kcal, 24 g bielkovín, 30 g sacharidov a 29 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 33390 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny