Zistite, čo máte na tanieri

Omelette, ham omelette

Kalórie a výživové údaje

163
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy0,2 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 163 kcal —
  • Bielkoviny 14 g 29%
  • Sacharidy 0,2 g 0%
  • Tuky 12 g 15%
  • Nasýtené tuky 2,6 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 594 mg 26%
  • Cholesterol 268 mg 89%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 179 µg 20%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,8 µg 9%
  • Vitamín E 2 mg 13%
  • Vitamín K 5,1 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavín (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacín (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamín B6 0,21 mg 12%
  • Folát (B9) 41,4 µg 10%
  • Vitamín B12 1,7 µg 69%

Minerály

  • Vápnik 44,1 mg 3%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Horčík 16 mg 4%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Draslík 191 mg 4%
  • Zinok 1 mg 9%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 31,7 µg 58%
  • Jód 46,2 µg 31%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16314 g0,2 g12 g
50 g50 g827,1 g0,1 g5,9 g
150 g150 g24521 g0,3 g18 g
200 g200 g32629 g0,4 g24 g
250 g250 g40836 g0,5 g29 g

Otázky o potravine Omelette, ham omelette

Koľko kalórií obsahuje Omelette, ham omelette v množstve 100 g?

Omelette, ham omelette: 100 g obsahuje 163 kcal, 14 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, ham omelette v množstve 50 g?

Omelette, ham omelette: 50 g obsahuje 82 kcal, 7,1 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 5,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, ham omelette v množstve 150 g?

Omelette, ham omelette: 150 g obsahuje 245 kcal, 21 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, ham omelette v množstve 200 g?

Omelette, ham omelette: 200 g obsahuje 326 kcal, 29 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, ham omelette v množstve 250 g?

Omelette, ham omelette: 250 g obsahuje 408 kcal, 36 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 29 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 7630 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny