Zistite, čo máte na tanieri

Omelette, ham and cheese omelette

Kalórie a výživové údaje

174
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy0,2 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 174 kcal —
  • Bielkoviny 15 g 30%
  • Sacharidy 0,2 g 0%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasýtené tuky 3,9 g 20%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 564 mg 25%
  • Cholesterol 231 mg 77%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 171 µg 19%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,5 µg 8%
  • Vitamín E 1,7 mg 11%
  • Vitamín K 6,9 µg 6%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacín (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 37 µg 9%
  • Vitamín B12 1,6 µg 68%

Minerály

  • Vápnik 167 mg 13%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 17,4 mg 4%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Draslík 171 mg 4%
  • Zinok 1,4 mg 13%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 29,3 µg 53%
  • Jód 41,6 µg 28%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17415 g0,2 g13 g
50 g50 g877,6 g0,1 g6,3 g
150 g150 g26123 g0,3 g19 g
200 g200 g34830 g0,4 g25 g
250 g250 g43538 g0,5 g31 g

Otázky o potravine Omelette, ham and cheese omelette

Koľko kalórií obsahuje Omelette, ham and cheese omelette v množstve 100 g?

Omelette, ham and cheese omelette: 100 g obsahuje 174 kcal, 15 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, ham and cheese omelette v množstve 50 g?

Omelette, ham and cheese omelette: 50 g obsahuje 87 kcal, 7,6 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, ham and cheese omelette v množstve 150 g?

Omelette, ham and cheese omelette: 150 g obsahuje 261 kcal, 23 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, ham and cheese omelette v množstve 200 g?

Omelette, ham and cheese omelette: 200 g obsahuje 348 kcal, 30 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, ham and cheese omelette v množstve 250 g?

Omelette, ham and cheese omelette: 250 g obsahuje 435 kcal, 38 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 31 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 31509 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny