Zistite, čo máte na tanieri
Jahodové smoothie
Kalórie a výživové údaje
plnotučné mlieko
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 71 kcal —
- Bielkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 2,2 g 3%
- Vláknina 0,5 g 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,2 g | 10 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4,3 g | 21 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5,4 g | 26 g | 5,6 g |
Podobné potraviny
- Jablkové smoothies plnotučným mliekom79 kcal / 100 g
- Mangové smoothies plnotučným mliekom83 kcal / 100 g
- Banánovo-ovsené smoothieplnotučné mlieko94 kcal / 100 g
- Jahodový mliečny nápoj154 kcal / 100 g
- Jahodový jogurtplnotučné mlieko120 kcal / 100 g
- Guavové smoothieplnotučné mlieko80 kcal / 100 g
- Papájové smoothieplnotučné mlieko76 kcal / 100 g
- Avokádové smoothies plnotučným kravským mliekom82 kcal / 100 g
- Smoothie z banánu Cavendishs plnotučným kravským mliekom89 kcal / 100 g
- Plnotučný jogurt s jahodami84 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahodové smoothie
Ako si pripravíš jahodové smoothie?
Rozmixuj 150 g jahôd s 100 g bieleho jogurtu a približne 100 ml mlieka. Ak chceš hustejší nápoj, začni s menším množstvom mlieka a prilievaj ho počas mixovania.
Môžem na jahodové smoothie použiť mrazené jahody?
Áno. Mrazené jahody netreba rozmrazovať; rozmixuj ich s jogurtom a mliekom, prípadne pridaj trochu tekutiny navyše, ak mixér ťažšie pracuje.
Ako urobiť jahodové smoothie hustejšie, nie vodové?
Použi hustý jogurt a zrelý banán namiesto časti mlieka. Pomôže aj hrsť mrazených jahôd; ľad pridávaj len po troške, lebo smoothie môže zbytočne zriediť.
Ako dlho vydrží jahodové smoothie v chladničke?
Najlepšie chutí hneď po rozmixovaní. Ak ho odložíš, daj ho do uzavretej nádoby do chladničky a vypi do 24 hodín; pred pitím ho pretrep alebo znovu krátko rozmixuj.
Čím môžem v jahodovom smoothie nahradiť mlieko alebo jogurt?
Mlieko nahraď nesladeným sójovým, ovseným či mandľovým nápojom. Namiesto jogurtu použi rastlinný jogurt alebo pridaj polovicu banánu, ktorý nápoj zahustí.
Čo sa hodí do jahodového smoothie?
Jahody dobre ladia s banánom, bielym jogurtom a ovsenými vločkami. Na sviežejšiu chuť pridaj pár lístkov mäty alebo trochu citrónovej šťavy.
Aký je rozdiel medzi jahodovým smoothie a jahodovým milkshakeom?
Smoothie sa zvyčajne mixuje z ovocia s jogurtom alebo mliekom, kým milkshake býva krémovejší a často sa pripravuje so zmrzlinou. Ak chceš hustý nápoj bez zmrzliny, použi mrazené jahody a hustý jogurt.
Zdroj: tbca BRC0081G · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
