Zistite, čo máte na tanieri
Avokádové smoothie
Kalórie a výživové údaje
s plnotučným kravským mliekom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 82 kcal —
- Bielkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 8,9 g 3%
- Tuky 3,8 g 5%
- Vláknina 0,8 g 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,6 g | 8,9 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,9 g | 13 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 5,3 g | 18 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6,6 g | 22 g | 9,5 g |
Podobné potraviny
- Smoothie z banánu Cavendishs plnotučným kravským mliekom89 kcal / 100 g
- Avokádovo-mangové smoothiez kaviarne/pekárne52 kcal / 100 g
- Mangové smoothies plnotučným mliekom83 kcal / 100 g
- Banánovo-ovsené smoothieplnotučné mlieko94 kcal / 100 g
- Guavové smoothieplnotučné mlieko80 kcal / 100 g
- Jablkové smoothies plnotučným mliekom79 kcal / 100 g
- Jahodové smoothieplnotučné mlieko71 kcal / 100 g
- Smoothie z banánu papáje a avokádas rastlinným nápojom na báze mandlí, s hnedým cukrom47 kcal / 100 g
- Ovocné smoothiepripravené z kravského mlieka a s pridaným ovocím71 kcal / 100 g
- Papájové smoothieplnotučné mlieko, bez cukru59 kcal / 100 g
Otázky o potravine Avokádové smoothie
Ako vybrať avokádo na smoothie?
Vyber také, ktoré pri jemnom stlačení mierne povolí, ale nemá preliačené ani mäkké miesta. Tvrdé avokádo nechaj dozrieť pri izbovej teplote; keď dozrie, môžeš ho odložiť do chladničky.
Ako pripraviť avokádové smoothie, aby bolo hladké?
Použi mäkké zrelé avokádo, nakrájaj ho na kúsky a rozmixuj s mliekom alebo jogurtom. Ak je zmes príliš hustá, prilievaj mlieko po troškách; banán ju osladí a zároveň zahustí.
Ako zabrániť tomu, aby avokádové smoothie zhnedlo?
Hneď po rozmixovaní vmiešaj trochu citrónovej alebo limetkovej šťavy a nápoj podávaj čo najskôr. Ak ho odkladáš, nalej ho do uzatvárateľnej nádoby až po okraj a daj do chladničky.
Ako dlho vydrží avokádové smoothie v chladničke?
Najlepšie chutí čerstvé, no v dobre uzavretej nádobe ho môžeš schladiť a vypiť do 24 hodín. Pred pitím ho pretrep alebo krátko premiešaj, pretože sa môže oddeliť.
S čím sa avokádové smoothie dobre kombinuje?
Výborne sa hodí banán, limetka, kakao alebo hrsť špenátu; na krémovejšiu chuť pridaj biely jogurt. Ak použiješ sladké ovocie, ďalšie sladenie často netreba.
Čím nahradiť avokádo v smoothie?
Na podobne krémovú konzistenciu použi banán alebo hustý biely jogurt. Banán dodá viac sladkosti, preto najprv rozmixuj zmes bez cukru či medu a až potom ju ochutnaj.
Dá sa avokádové smoothie zamraziť?
Áno, zamraz ho v uzavretej nádobe a nechaj trochu miesta, aby sa obsah mohol rozpínať. Rozmraz ho cez noc v chladničke a pred podávaním znovu rozmixuj; textúra môže byť po rozmrazení menej hladká.
Zdroj: tbca BRC0079G · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
