Zistite, čo máte na tanieri
Mangové smoothie
Kalórie a výživové údaje
s plnotučným mliekom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 83 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 2,4 g 3%
- Vláknina 0,6 g 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,3 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,1 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,4 g | 19 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,6 g | 26 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 5,9 g |
Podobné potraviny
- Ananásovo-mangové smoothie45 kcal / 100 g
- Jahodové smoothieplnotučné mlieko71 kcal / 100 g
- Jablkové smoothies plnotučným mliekom79 kcal / 100 g
- Guavové smoothieplnotučné mlieko80 kcal / 100 g
- Avokádové smoothies plnotučným kravským mliekom82 kcal / 100 g
- Papájové smoothieplnotučné mlieko76 kcal / 100 g
- Banánovo-ovsené smoothieplnotučné mlieko94 kcal / 100 g
- Mangovo-pomarančové smoothie50 kcal / 100 g
- Smoothie z banánu Cavendishs plnotučným kravským mliekom89 kcal / 100 g
- Mangový džúsčerstvé39 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mangové smoothie
Ako pripraviť husté mangové smoothie?
Rozmixuj dužinu zrelého manga s jogurtom alebo mliekom; na hustejšiu, studenú konzistenciu použi mrazené kúsky manga a pridaj tekutinu postupne. Ak je mango vláknité, smoothie po rozmixovaní preceď.
Ako vybrať zrelé mango do smoothie?
Vyber mango, ktoré pri jemnom stlačení mierne povolí a pri stopke sladko vonia. Farba šupky sama osebe zrelosť spoľahlivo neukazuje; tvrdé mango nechaj dozrieť pri izbovej teplote.
Dá sa mangové smoothie pripraviť z mrazeného manga?
Áno. Mrazené kúsky rozmixuj priamo s jogurtom, mliekom alebo rastlinným nápojom; smoothie bude chladné a husté, takže začni s menším množstvom tekutiny.
Ako dlho vydrží mangové smoothie v chladničke?
Najlepšie je vypiť ho hneď, kým má hladkú konzistenciu. Ak ho odložíš, daj ho do uzavretej nádoby do chladničky a spotrebuj do 24 hodín; pred pitím ho pretrep alebo krátko premixuj.
Čo sa hodí do mangového smoothie?
Mango sa dobre kombinuje s banánom, pomarančom, limetkovou šťavou, bielym jogurtom aj kokosovým mliekom. Na raňajkové smoothie môžeš pridať ovsené vločky alebo chia semienka.
Je mangový džús ľahší než mangové smoothie?
Mangový džús má menej energie: 39 kcal na 100 g oproti 83 kcal v mangovom smoothie. Smoothie býva hustejšie a môže obsahovať mlieko či jogurt, kým džús je tekutejší.
Zdroj: tbca BRC0108G · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
