Zistite, čo máte na tanieri
Ananásovo-mangové smoothie
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 45 kcal —
- Bielkoviny 0,4 g 1%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 10 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,8 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1 g | 25 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Ananásovo-kokosové smoothie66 kcal / 100 g
- Mangovo-pomarančové smoothie50 kcal / 100 g
- Ananásovo-zázvorové smoothie54 kcal / 100 g
- Mangovo-marakujové smoothie53 kcal / 100 g
- Mangové smoothie s goji49 kcal / 100 g
- Malinovo-jahodové smoothie45 kcal / 100 g
- Čučoriedkovo-malinové smoothie54 kcal / 100 g
- Ovocné smoothie48 kcal / 100 g
- Avokádovo-mangové smoothiez kaviarne/pekárne52 kcal / 100 g
- Zmes na smoothie s ananásom mangom a banánommrazená60 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ananásovo-mangové smoothie
Ako pripraviť ananásovo-mangové smoothie, aby bolo husté?
Rozmixuj 150 g ananásu a 150 g manga s 100 ml vody alebo nesladeného nápoja. Ak použiješ mrazené ovocie, smoothie bude hustejšie a chladnejšie; mixuj približne 30–60 sekúnd, kým v ňom nezostanú kúsky.
Môžem na ananásovo-mangové smoothie použiť mrazené ovocie?
Áno. Mrazené kúsky ananásu a manga môžeš dať rovno do mixéra bez rozmrazovania; ak ich mixér ťažko spracúva, pridaj trochu vody a mixuj v krátkych intervaloch.
Ako dlho vydrží ananásovo-mangové smoothie v chladničke?
Najlepšie chutí čerstvé, no v uzavretej nádobe ho môžeš uchovať v chladničke do 24 hodín. Pred pitím ho pretrep alebo krátko premiešaj, pretože ovocná dužina sa môže usadiť.
Čím môžem nahradiť mango alebo ananás v tomto smoothie?
Mango môžeš nahradiť zrelou broskyňou alebo banánom; namiesto ananásu sa hodí pomaranč či marakuja. Banán smoothie zahustí, zatiaľ čo pomaranč ho urobí redším.
Čo sa hodí k ananásovo-mangovému smoothie na raňajky?
Podávaj ho s ovsenými vločkami alebo ho nalej na kašu či jogurtovú misku. Chuť dobre doplnia kokosové vločky, chia semienka alebo pár kvapiek limetkovej šťavy.
Prečo sa ananásovo-mangové smoothie po chvíli oddelí?
Ovocná dužina klesá a tekutina sa oddeľuje, čo je pri smoothie bežné. Pred podávaním ho krátko premiešaj alebo pretrep v uzavretej nádobe.
Zdroj: mvt 13.106 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
