Zistite, čo máte na tanieri
Jogurt s cereáliami a jahodami
Kalórie a výživové údaje
plnotučné mlieko
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 91 kcal —
- Bielkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasýtené tuky 2,1 g 11%
- Vláknina 0,5 g 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,8 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,3 g | 18 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,8 g | 30 g | 8,3 g |
Podobné potraviny
- Plnotučný jogurt s jahodami84 kcal / 100 g
- Plnotučný tekutý jogurt s obilninamiplnotučné mlieko, s obilninami114 kcal / 100 g
- Jahodový jogurtplnotučné mlieko120 kcal / 100 g
- Jahodový plnotučný tekutý jogurtplnotučné mlieko, jahodová príchuť
- Odtučnený jogurt s cereáliamiodtučnený
- Nápojový jogurt s príchuťou jahodyplnotučné mlieko115 kcal / 100 g
- Pitný jogurtplnotučné mlieko, s jahodami90 kcal / 100 g
- Jogurt alebo fermentované mlieko s obilninami111 kcal / 100 g
- Ovocný jogurtplnotučné mlieko109 kcal / 100 g
- Jogurt s ovocno-obilninovou prípravoumin. 3,5 % tuku, sladený100 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jogurt s cereáliami a jahodami
Ako si pripraviť jogurt s cereáliami a jahodami doma?
Do bieleho jogurtu vmiešaj nakrájané jahody a cereálie pridaj až tesne pred jedlom, aby zostali chrumkavé. Ak chceš jemnejšiu chuť, roztlač časť jahôd priamo v jogurte.
Ako dlho vydrží jogurt s cereáliami a jahodami po otvorení?
Ulož ho zakrytý do chladničky a zjedz čo najskôr; používaj čistú lyžičku, aby sa doň nedostali omrvinky ani iné zvyšky jedla. Ak zostal dlhšie pri izbovej teplote, radšej ho nejedz.
Dajú sa cereálie v jogurte udržať chrumkavé?
Vopred zmiešané cereálie postupne nasiaknu vlhkosťou z jogurtu a jahôd. Ak máš rád chrumkavú konzistenciu, nasyp ich na vrch až tesne pred jedlom.
Dá sa jogurt s cereáliami a jahodami zamraziť?
Mraziť sa dá, ale po rozmrazení býva jogurt vodnatejší a cereálie mäkké. Na lepšiu konzistenciu ho jedz vychladený, nie rozmrazený.
S čím si dať jogurt s cereáliami a jahodami?
Hodí sa na raňajky alebo desiatu; navrch môžeš pridať čerstvé jahody či nasekané orechy. Ak ho chceš použiť do smoothie, rozmixuj ho s banánom a trochou mlieka.
Má jogurt s cereáliami a jahodami viac energie než plnotučný jogurt s jahodami?
Nie: plnotučný jogurt s jahodami má 84 kcal na 100 g, kým jogurt s cereáliami a jahodami má 91 kcal na 100 g.
Ktorý jogurt má viac bielkovín: jogurt s cereáliami a jahodami alebo plnotučný grécky jogurt s ovocím?
Viac ich má plnotučný grécky jogurt s ovocím: 7,33 g na 100 g oproti 3,5 g v jogurte s cereáliami a jahodami.
Zdroj: BEDCA (Spain) 2533 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
