Zistite, čo máte na tanieri

Ovocný jogurt

Kalórie a výživové údaje

plnotučné mlieko

109
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4 g
Sacharidy18 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 109 kcal —
  • Bielkoviny 4 g 8%
  • Sacharidy 18 g 6%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasýtené tuky 2 g 10%
  • Cukry 17 g —
  • Sodík 58 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 36 µg 4%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacín (B3) 0,1 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamín B6 0,01 mg 1%
  • Biotín (B7) 1,1 µg 4%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 0,3 µg 13%

Minerály

  • Vápnik 122 mg 9%
  • Železo 0,12 mg 1%
  • Horčík 13 mg 3%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Draslík 170 mg 4%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Selén 2 µg 4%
  • Jód 27 µg 18%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1094 g18 g3 g
50 g50 g552 g8,9 g1,5 g
150 g150 g1646 g27 g4,5 g
200 g200 g2188 g35 g6 g
250 g250 g27310 g44 g7,5 g

Otázky o potravine Ovocný jogurt

Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 100 g?

Ovocný jogurt: 100 g obsahuje 109 kcal, 4 g bielkovín, 18 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 50 g?

Ovocný jogurt: 50 g obsahuje 55 kcal, 2 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 150 g?

Ovocný jogurt: 150 g obsahuje 164 kcal, 6 g bielkovín, 27 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 200 g?

Ovocný jogurt: 200 g obsahuje 218 kcal, 8 g bielkovín, 35 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 250 g?

Ovocný jogurt: 250 g obsahuje 273 kcal, 10 g bielkovín, 44 g sacharidov a 7,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 12-375 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny