Zistite, čo máte na tanieri
Odtučné čokoládové mlieko
Kalórie a výživové údaje
s pridaným vitamínom a a vitamínom d
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 67 kcal —
- Bielkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 8,4 g —
- Sodík 79 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 64 µg 7%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 1,1 µg 6%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 0,16 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,32 µg 13%
- Cholín 15,6 mg 3%
Minerály
- Vápnik 127 mg 10%
- Železo 0,27 mg 2%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Draslík 182 mg 4%
- Zinok 0,41 mg 4%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Selén 1,9 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,4 g | 14 g | 0 g |
| 1 porcia | 250 g | 168 | 8,5 g | 34 g | 0 g |
| 2 porcie | 500 g | 335 | 17 g | 67 g | 0 g |
| ½ porcie | 125 g | 84 | 4,2 g | 17 g | 0 g |
| 3 porcie | 750 g | 503 | 25 g | 101 g | 0 g |
| 4 porcie | 1000 g | 670 | 34 g | 135 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,1 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,8 g | 27 g | 0 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučné čokoládové mliekos pridaným vitamínom A a vitamínom D64 kcal / 100 g
- Komerčné polotučné tekuté čokoládové mliekos pridaným vitamínom a a vitamínom d76 kcal / 100 g
- Komerčné plnotučné tekuté čokoládové mliekos pridaným vitamínom a a vitamínom d83 kcal / 100 g
- Čokoládové mlieko tekutébez pridaného cukru, 1% tuku36 kcal / 100 g
- Odtučnénené mliekotekuté, s prídavkom vitamínu A a vitamínu D, bez tuku alebo odtučnené34 kcal / 100 g
- Čokoládové mliekotekuté, odtučnené55 kcal / 100 g
- Čokoládový sójový nápojbez tuku, s pridaným vápnikom, vitamínmi A a D44 kcal / 100 g
- Čokoládový mliečny nápojs cukrom, čiastočne odtučnené, obohatené o vitamíny a/alebo minerály67 kcal / 100 g
- Polotučné čokoládové mliekopolotučné, čokoládová príchuť, vitamín D48 kcal / 100 g
- Plnotučné čokoládové mliekos čokoládovým práškom (10 %), bez cukru98 kcal / 100 g
Otázky o potravine Odtučné čokoládové mlieko
Treba odtučné čokoládové mlieko pred pitím pretrepať?
Áno, najmä ak stálo otvorené v chladničke: kakao a ďalšie zložky sa môžu usadiť na dne. Fľašu niekoľkokrát obráť alebo jemne pretrep.
Ako dlho vydrží odtučné čokoládové mlieko po otvorení?
Po otvorení ho hneď ulož do chladničky a spotrebuj v priebehu niekoľkých dní; riaď sa pokynmi na obale. Ak má kyslý zápach, zrazenú konzistenciu alebo nezvyčajnú chuť, už ho nepi.
Dá sa odtučné čokoládové mlieko zohriať?
Áno. Ohrievaj ho pomaly v hrnci na miernom ohni a často miešaj, aby sa neprichytilo; nenechaj ho zovrieť. V mikrovlnke ho zohrievaj v krátkych intervaloch a medzi nimi premiešaj.
Čo pripraviť z odtučného čokoládového mlieka?
Primiešaj ho do ovsenej kaše namiesto obyčajného mlieka alebo ho použi do cesta na lievance. Hodí sa aj do mliečneho kokteilu s banánom; ďalšie sladidlo už možno nebude treba.
Čím nahradiť odtučné čokoládové mlieko v recepte?
Použi odtučnené mlieko a pridaj nesladené kakao; ak recept potrebuje sladšiu chuť, doslaď ho podľa potreby. V rastlinnej verzii siahni po čokoládovom sójovom nápoji.
Koľko odtučného čokoládového mlieka je bežná porcia?
Ako porcia sa často hodí pohár s objemom približne 250 ml. Také množstvo má 168 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 171303 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
