Zistite, čo máte na tanieri
nízkotučné čokoládové mlieko
Kalórie a výživové údaje
s pridaným vitamínom A a vitamínom D
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 64 kcal —
- Bielkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0,1 g 0%
- Cukry 9,9 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 52 µg 6%
- Vitamín C 0,4 mg 0%
- Vitamín D 1,1 µg 6%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 0,12 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,23 µg 10%
- Cholín 17 mg 3%
Minerály
- Vápnik 129 mg 10%
- Železo 0,23 mg 1%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinok 0,43 mg 4%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 1,9 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,5 g | 10 g | 1,1 g |
| 1 porcia | 250 g | 160 | 8,7 g | 25 g | 2,8 g |
| 2 porcie | 500 g | 320 | 17 g | 50 g | 5,6 g |
| ½ porcie | 125 g | 80 | 4,3 g | 13 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 750 g | 480 | 26 g | 75 g | 8,3 g |
| 4 porcie | 1000 g | 640 | 35 g | 101 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,2 g | 15 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,9 g | 20 g | 2,2 g |
Podobné potraviny
- Odtučné čokoládové mliekos pridaným vitamínom a a vitamínom d67 kcal / 100 g
- Komerčné polotučné tekuté čokoládové mliekos pridaným vitamínom a a vitamínom d76 kcal / 100 g
- Čokoládové mliekotekuté, odtučnené55 kcal / 100 g
- Komerčné plnotučné tekuté čokoládové mliekos pridaným vitamínom a a vitamínom d83 kcal / 100 g
- Čokoládové mlieko tekutéčiastočne odtučnené, 1% tuku61 kcal / 100 g
- Polotučné mliekotekuté, 1 % mliečneho tuku, s prídavkom vitamínu A a vitamínu D42 kcal / 100 g
- Čokoládový mliečny nápojs cukrom, čiastočne odtučnené, obohatené o vitamíny a/alebo minerály67 kcal / 100 g
- Čokoládový sójový nápojbez tuku, s pridaným vápnikom, vitamínmi A a D44 kcal / 100 g
- Polotučné čokoládové mliekopolotučné, čokoládová príchuť, vitamín D48 kcal / 100 g
- Mliečny nápoj s nízkym obsahom tukus kakaovým práškom – s nízkym obsahom cukru)73 kcal / 100 g
Otázky o potravine nízkotučné čokoládové mlieko
Treba nízkotučné čokoládové mlieko pred pitím pretrepať?
Áno, najmä ak stálo dlhšie: kakao a ďalšie zložky sa môžu usadiť. Niekoľkokrát ním zatras, až potom ho nalej.
Ako dlho vydrží nízkotučné čokoládové mlieko po otvorení?
Po otvorení ho hneď odlož do chladničky a spotrebuj v priebehu niekoľkých dní; riaď sa pokynmi na obale. Nenechávaj ho stáť pri izbovej teplote dlhšie než dve hodiny.
Dá sa nízkotučné čokoládové mlieko zohriať?
Áno. Zohrievaj ho pomaly v hrnci na miernom ohni a často miešaj; keď je horúce a parí sa, odstav ho skôr, než začne vrieť.
Na čo sa dá použiť nízkotučné čokoládové mlieko pri varení?
Pridaj ho do ovsených vločiek, cesta na palacinky alebo čokoládového pudingu namiesto časti mlieka. V ceste počítaj s tým, že už obsahuje cukor a kakao.
Čím nahradiť nízkotučné čokoládové mlieko v recepte?
Zmiešaj obyčajné mlieko s kakaom a cukrom; na každých 250 g mlieka začni s jednou lyžičkou kakaa a cukrom podľa receptu. V rastlinnej verzii použi čokoládový sójový nápoj.
Má odtučnené čokoládové mlieko menej tuku než nízkotučné čokoládové mlieko?
Áno: odtučnené čokoládové mlieko má 0 g tuku na 100 g, zatiaľ čo nízkotučné čokoládové mlieko má 1,1 g.
Koľko nízkotučného čokoládového mlieka je bežná porcia?
Bežná porcia je pohár s objemom približne 250 g. V takom množstve je 25 g cukrov.
Obsahuje nízkotučné čokoládové mlieko mliečne alergény?
Áno, obsahuje mlieko, a preto nie je vhodné pri alergii na mliečne bielkoviny. Čokoládové mlieko môže obsahovať aj sóju, ak sa používa sójový lecitín.
Zdroj: USDA FoodData Central 170881 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
