Zistite, čo máte na tanieri
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt
Kalórie a výživové údaje
50
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy6,9 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 50 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 6,9 g 2%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 189 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,08 µg 0%
- Vitamín C 0,01 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 0,49 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 10,7 mg 1%
- Železo 0,65 mg 4%
- Horčík 21,7 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Draslík 57,4 mg 1%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,51 mg 22%
- Selén 1,6 µg 3%
- Jód 14,4 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,8 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,7 g | 10 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 3,7 g | 14 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 4,6 g | 17 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Otázky o potravine Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt v množstve 100 g?
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 100 g obsahuje 50 kcal, 1,8 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt v množstve 50 g?
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 50 g obsahuje 25 kcal, 0,9 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt v množstve 150 g?
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 150 g obsahuje 75 kcal, 2,7 g bielkovín, 10 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt v množstve 200 g?
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 200 g obsahuje 100 kcal, 3,7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt v množstve 250 g?
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 250 g obsahuje 125 kcal, 4,6 g bielkovín, 17 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 34686 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
