Zistite, čo máte na tanieri
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 67 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 216 mg 9%
- Cholesterol 0,5 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,36 µg 0%
- Vitamín C 0,4 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 0,35 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamín B12 0,18 µg 8%
Minerály
- Vápnik 68,9 mg 5%
- Železo 0,64 mg 4%
- Horčík 24,6 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Draslík 134 mg 3%
- Zinok 0,68 mg 6%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Selén 3 µg 5%
- Jód 22 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,3 g | 10 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5 g | 15 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,6 g | 21 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8,3 g | 26 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
Otázky o potravine Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt v množstve 100 g?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt: 100 g obsahuje 67 kcal, 3,3 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt v množstve 50 g?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt: 50 g obsahuje 34 kcal, 1,7 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt v množstve 150 g?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt: 150 g obsahuje 101 kcal, 5 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt v množstve 200 g?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt: 200 g obsahuje 134 kcal, 6,6 g bielkovín, 21 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt v množstve 250 g?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt: 250 g obsahuje 168 kcal, 8,3 g bielkovín, 26 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 34889 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
