Zistite, čo máte na tanieri
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 78 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 149 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,04 µg 0%
- Vitamín C 0,35 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 0,86 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 11,9 mg 1%
- Železo 0,75 mg 4%
- Horčík 22,8 mg 5%
- Fosfor 73 mg 6%
- Draslík 78,7 mg 2%
- Zinok 0,55 mg 5%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,64 mg 28%
- Selén 1,9 µg 3%
- Jód 3,2 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon elovena78 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit elovena plus385 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
Otázky o potravine Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena v množstve 100 g?
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 100 g obsahuje 78 kcal, 2,1 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena v množstve 50 g?
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 50 g obsahuje 39 kcal, 1 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena v množstve 150 g?
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 150 g obsahuje 117 kcal, 3,1 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena v množstve 200 g?
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 200 g obsahuje 156 kcal, 4,2 g bielkovín, 28 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena v množstve 250 g?
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 250 g obsahuje 195 kcal, 5,2 g bielkovín, 35 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32015 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
