Zistite, čo máte na tanieri
Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Kalórie a výživové údaje
63
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,7 g
Sacharidy7,3 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 63 kcal —
- Bielkoviny 3,7 g 7%
- Sacharidy 7,3 g 3%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 5,2 g —
- Sodík 250 mg 11%
- Cholesterol 6,8 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12,3 µg 1%
- Vitamín C 0,76 mg 1%
- Vitamín D 1,1 µg 5%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0,43 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamín B12 0,38 µg 16%
Minerály
- Vápnik 130 mg 10%
- Železo 0,23 mg 1%
- Horčík 17,2 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Draslík 175 mg 4%
- Zinok 0,57 mg 5%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 3,4 µg 6%
- Jód 28,7 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,7 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,9 g | 3,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7,4 g | 15 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9,3 g | 18 g | 4,7 g |
Podobné potraviny
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
Otázky o potravine Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Koľko kalórií obsahuje Oat gruel, oat flakes, milk, salt v množstve 100 g?
Oat gruel, oat flakes, milk, salt: 100 g obsahuje 63 kcal, 3,7 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat gruel, oat flakes, milk, salt v množstve 50 g?
Oat gruel, oat flakes, milk, salt: 50 g obsahuje 32 kcal, 1,9 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat gruel, oat flakes, milk, salt v množstve 150 g?
Oat gruel, oat flakes, milk, salt: 150 g obsahuje 95 kcal, 5,6 g bielkovín, 11 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat gruel, oat flakes, milk, salt v množstve 200 g?
Oat gruel, oat flakes, milk, salt: 200 g obsahuje 126 kcal, 7,4 g bielkovín, 15 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat gruel, oat flakes, milk, salt v množstve 250 g?
Oat gruel, oat flakes, milk, salt: 250 g obsahuje 158 kcal, 9,3 g bielkovín, 18 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 1512 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
