Zistite, čo máte na tanieri
navajské tamale
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 153 kcal —
- Bielkoviny 6,3 g 13%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 1 g —
- Sodík 427 mg 19%
- Cholesterol 17 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 1,7 mg 2%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 0,54 µg 23%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 99 mg 8%
- Draslík 131 mg 3%
- Zinok 1,5 mg 13%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Selén 6 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6,3 g | 15 g | 6,1 g |
| 1 porcia | 186 g | 285 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 2 porcie | 372 g | 569 | 23 g | 56 g | 23 g |
| ½ porcie | 93 g | 142 | 5,8 g | 14 g | 5,7 g |
| 3 porcie | 558 g | 854 | 35 g | 84 g | 34 g |
| 4 porcie | 744 g | 1138 | 47 g | 112 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,1 g | 7,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 9,4 g | 23 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 16 g | 38 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine navajské tamale
Koľko kalórií obsahuje navajské tamale v množstve 100 g?
navajské tamale: 100 g obsahuje 153 kcal, 6,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje navajské tamale v množstve 1 porcia (186 g)?
navajské tamale: 1 porcia (186 g) obsahuje 285 kcal, 12 g bielkovín, 28 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje navajské tamale v množstve 2 porcie (372 g)?
navajské tamale: 2 porcie (372 g) obsahuje 569 kcal, 23 g bielkovín, 56 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje navajské tamale v množstve ½ porcie (93 g)?
navajské tamale: ½ porcie (93 g) obsahuje 142 kcal, 5,8 g bielkovín, 14 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje navajské tamale v množstve 3 porcie (558 g)?
navajské tamale: 3 porcie (558 g) obsahuje 854 kcal, 35 g bielkovín, 84 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje navajské tamale v množstve 4 porcie (744 g)?
navajské tamale: 4 porcie (744 g) obsahuje 1138 kcal, 47 g bielkovín, 112 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje navajské tamale v množstve 50 g?
navajské tamale: 50 g obsahuje 77 kcal, 3,1 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje navajské tamale v množstve 150 g?
navajské tamale: 150 g obsahuje 230 kcal, 9,4 g bielkovín, 23 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167636 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
