Zistite, čo máte na tanieri
Mučenka granadilla
Kalórie a výživové údaje
fialové, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 97 kcal —
- Bielkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 10 g 37%
- Cukry 11 g —
- Sodík 28 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 64 µg 7%
- Vitamín C 30 mg 33%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 0,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0 mg 0%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 7,6 mg 1%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 68 mg 5%
- Draslík 348 mg 7%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0,09 mg 10%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 236 g | 229 | 5,2 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 porcie | 472 g | 458 | 10 g | 61 g | 3,3 g |
| ½ porcie | 118 g | 114 | 2,6 g | 15 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 708 g | 687 | 16 g | 92 g | 5 g |
| 4 porcie | 944 g | 916 | 21 g | 123 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,5 g | 33 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Purpurová marakujasurové97 kcal / 100 g
- Šťava z purpurovej marakujefialové, surové51 kcal / 100 g
- Mučenkasurová72 kcal / 100 g
- Marakujadužina bez šupky, so semienkami, surová102 kcal / 100 g
- Granadiladužina a semená42 kcal / 100 g
- Dužina mučenkysurová74 kcal / 100 g
- Šťáva zo žltej mučenkyžlté, surové60 kcal / 100 g
- Granátové jablkosurové83 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mučenka granadilla
Koľko kalórií obsahuje Mučenka granadilla v množstve 100 g?
Mučenka granadilla: 100 g obsahuje 97 kcal, 2,2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mučenka granadilla v množstve 1 porcia (236 g)?
Mučenka granadilla: 1 porcia (236 g) obsahuje 229 kcal, 5,2 g bielkovín, 31 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mučenka granadilla v množstve 2 porcie (472 g)?
Mučenka granadilla: 2 porcie (472 g) obsahuje 458 kcal, 10 g bielkovín, 61 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mučenka granadilla v množstve ½ porcie (118 g)?
Mučenka granadilla: ½ porcie (118 g) obsahuje 114 kcal, 2,6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mučenka granadilla v množstve 3 porcie (708 g)?
Mučenka granadilla: 3 porcie (708 g) obsahuje 687 kcal, 16 g bielkovín, 92 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mučenka granadilla v množstve 4 porcie (944 g)?
Mučenka granadilla: 4 porcie (944 g) obsahuje 916 kcal, 21 g bielkovín, 123 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mučenka granadilla v množstve 50 g?
Mučenka granadilla: 50 g obsahuje 49 kcal, 1,1 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mučenka granadilla v množstve 150 g?
Mučenka granadilla: 150 g obsahuje 146 kcal, 3,3 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169108 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
