Zistite, čo máte na tanieri
Purpurová marakuja
Kalórie a výživové údaje
surové
97
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,2 g
Sacharidy13 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 97 kcal —
- Bielkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 10 g 37%
- Cukry 11 g —
- Sodík 28 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 64 µg 7%
- Vitamín C 30 mg 33%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 0,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0 mg 0%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 7,6 mg 1%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 68 mg 5%
- Draslík 348 mg 7%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0,09 mg 10%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,5 g | 33 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Mučenka granadillafialové, surové97 kcal / 100 g
- Šťava z purpurovej marakujefialové, surové51 kcal / 100 g
- Mučenkasurová72 kcal / 100 g
- Marakujadužina bez šupky, so semienkami, surová102 kcal / 100 g
- Dužina mučenkysurová74 kcal / 100 g
- Šťáva zo žltej mučenkyžlté, surové60 kcal / 100 g
- Marakujová šťavačerstvý62 kcal / 100 g
- Mučenkový nektár42 kcal / 100 g
- Džús z marakujebez cukru7 kcal / 100 g
- Marakujový nektár68 kcal / 100 g
Otázky o potravine Purpurová marakuja
Koľko kalórií obsahuje Purpurová marakuja v množstve 100 g?
Purpurová marakuja: 100 g obsahuje 97 kcal, 2,2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Purpurová marakuja v množstve 50 g?
Purpurová marakuja: 50 g obsahuje 49 kcal, 1,1 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Purpurová marakuja v množstve 150 g?
Purpurová marakuja: 150 g obsahuje 146 kcal, 3,3 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Purpurová marakuja v množstve 200 g?
Purpurová marakuja: 200 g obsahuje 194 kcal, 4,4 g bielkovín, 26 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Purpurová marakuja v množstve 250 g?
Purpurová marakuja: 250 g obsahuje 243 kcal, 5,5 g bielkovín, 33 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1630 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
