Zistite, čo máte na tanieri
Pitája
Kalórie a výživové údaje
pitája, dračie ovocie, jahodová hruška, surová
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 49 kcal —
- Bielkoviny 0,5 g 1%
- Sacharidy 8,6 g 3%
- Tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3 g 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 25 mg 28%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
Minerály
- Vápnik 8,5 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Fosfor 33,2 mg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,5 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1,3 g | 22 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Pitája
Ako sa je pitája?
Rozrež ju pozdĺžne napoly a dužinu vyjedz lyžičkou, alebo ju ošúp a nakrájaj. Šupka sa neje; drobné čierne semienka v dužine sú jedlé.
Ako spoznáš zrelú pitáju?
Zrelá pitája má sýtu, rovnomernú farbu a pri jemnom stlačení trochu povolí, podobne ako zrelé kiwi. Vyber si plod bez mäkkých preliačin a veľkých hnedých škvŕn.
Ako skladovať pitáju?
Nezrelý plod nechaj dozrieť pri izbovej teplote. Zrelú pitáju ulož do chladničky a rozkrojenú prikry alebo daj do uzatvárateľnej nádoby; najlepšia je, keď ju zješ v priebehu niekoľkých dní.
Do čoho sa hodí pitája?
Nakrájaná pitája osvieži ovocný šalát, kašu aj jogurt a dobre sa mixuje do smoothie. Ak ju pridávaš do teplého jedla, vmiešaj ju až na konci, aby sa zbytočne nerozvarila.
Ako chutí pitája?
Dužina je jemná, šťavnatá a mierne sladká, často sa prirovnáva ku kiwi alebo hruške. Biela dužina býva chuťovo nenápadnejšia než výrazne sfarbená.
Je pitája zdrojom vitamínu C?
Áno, pitája je zdrojom vitamínu C: v 100 g ho obsahuje 25 mg. Zjesť ju môžeš samotnú alebo s iným ovocím.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7579 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
