Zistite, čo máte na tanieri

mrkva

Kalórie a výživové údaje

varená, priemerná

33
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,4 g
Sacharidy6,2 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 33 kcal —
  • Bielkoviny 0,4 g 1%
  • Sacharidy 6,2 g 2%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 3,4 g 12%
  • Cukry 5,7 g —
  • Sodík 45,7 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 731 µg 81%
  • Vitamín C 0,76 mg 1%
  • Vitamín K 2,6 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,37 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamín B6 0,06 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 27,4 mg 2%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Horčík 9,6 mg 2%
  • Fosfor 17,6 mg 1%
  • Draslík 172 mg 4%
  • Zinok 0,22 mg 2%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,15 mg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g330,4 g6,2 g0,2 g
50 g50 g170,2 g3,1 g0,1 g
150 g150 g500,6 g9,4 g0,3 g
200 g200 g660,7 g13 g0,4 g
250 g250 g830,9 g16 g0,5 g

Otázky o potravine mrkva

Koľko kalórií obsahuje mrkva v množstve 100 g?

mrkva: 100 g obsahuje 33 kcal, 0,4 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mrkva v množstve 50 g?

mrkva: 50 g obsahuje 17 kcal, 0,2 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mrkva v množstve 150 g?

mrkva: 150 g obsahuje 50 kcal, 0,6 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mrkva v množstve 200 g?

mrkva: 200 g obsahuje 66 kcal, 0,7 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mrkva v množstve 250 g?

mrkva: 250 g obsahuje 83 kcal, 0,9 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20353 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny