Zistite, čo máte na tanieri
Rajčiak
Kalórie a výživové údaje
dužina a šupka, varené, priemerné
20
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1 g
Sacharidy3,1 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 20 kcal —
- Bielkoviny 1 g 2%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 2,7 g —
- Sodík 8 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 32,6 µg 4%
- Vitamín C 20 mg 22%
- Vitamín K 2,2 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 0,54 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 11,4 mg 1%
- Železo 0,51 mg 3%
- Horčík 9,1 mg 2%
- Fosfor 28,4 mg 2%
- Draslík 251 mg 5%
- Zinok 0,13 mg 1%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Selén 3,7 µg 7%
- Jód 4,6 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,5 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,9 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,4 g | 7,7 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Oranžové rajčiaksurové16 kcal / 100 g
- Pečené rajčiakpečené19 kcal / 100 g
- Podlhovasté rajčiaksurové19 kcal / 100 g
- Paradajkazrelé, varené, scedené, bez oleja, solené19 kcal / 100 g
- Paradajkyčervené, zrelé, surové, celoročný priemer18 kcal / 100 g
- Varené rajčiny so soloučervená, zrelá18 kcal / 100 g
- Rajčinová dužinabez šupky, konzervované23 kcal / 100 g
- Mrkvavarená, priemerná33 kcal / 100 g
- Zemiakvarený, dužina a šupka86 kcal / 100 g
- Dusené rajčinyčervená, zrelá79 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rajčiak
Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 100 g?
Rajčiak: 100 g obsahuje 20 kcal, 1 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 50 g?
Rajčiak: 50 g obsahuje 10 kcal, 0,5 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 150 g?
Rajčiak: 150 g obsahuje 30 kcal, 1,5 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 200 g?
Rajčiak: 200 g obsahuje 40 kcal, 1,9 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 250 g?
Rajčiak: 250 g obsahuje 50 kcal, 2,4 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20358 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
