Zistite, čo máte na tanieri

červená kapusta

Kalórie a výživové údaje

varené, priemerné

32
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,3 g
Sacharidy5,1 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 32 kcal —
  • Bielkoviny 1,3 g 3%
  • Sacharidy 5,1 g 2%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,9 g 10%
  • Cukry 4,2 g —
  • Sodík 16,6 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1,2 µg 0%
  • Vitamín C 28,2 mg 31%
  • Vitamín K 12 µg 10%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,31 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%

Minerály

  • Vápnik 46,5 mg 4%
  • Železo 0,38 mg 2%
  • Horčík 12,7 mg 3%
  • Fosfor 27,7 mg 2%
  • Draslík 253 mg 5%
  • Zinok 0,15 mg 1%
  • Meď 0,02 mg 3%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Jód 7,9 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g321,3 g5,1 g0,1 g
50 g50 g160,6 g2,6 g0,1 g
150 g150 g481,9 g7,7 g0,2 g
200 g200 g642,5 g10 g0,3 g
250 g250 g803,2 g13 g0,4 g

Otázky o potravine červená kapusta

Koľko kalórií obsahuje červená kapusta v množstve 100 g?

červená kapusta: 100 g obsahuje 32 kcal, 1,3 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje červená kapusta v množstve 50 g?

červená kapusta: 50 g obsahuje 16 kcal, 0,6 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje červená kapusta v množstve 150 g?

červená kapusta: 150 g obsahuje 48 kcal, 1,9 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje červená kapusta v množstve 200 g?

červená kapusta: 200 g obsahuje 64 kcal, 2,5 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje červená kapusta v množstve 250 g?

červená kapusta: 250 g obsahuje 80 kcal, 3,2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20355 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny