Zistite, čo máte na tanieri

Mrkva

Kalórie a výživové údaje

mrazená, nepripravená

36
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy5,7 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 36 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 5,7 g 2%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 4,8 g —
  • Sodík 68 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 710 µg 79%
  • Vitamín C 2,5 mg 3%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,57 mg 4%
  • Vitamín K 17,6 µg 15%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,46 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 7,5 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 36 mg 3%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Draslík 235 mg 5%
  • Zinok 0,33 mg 3%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,17 mg 7%
  • Selén 0,7 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g360,8 g5,7 g0,5 g
50 g50 g180,4 g2,8 g0,2 g
150 g150 g541,2 g8,5 g0,7 g
200 g200 g721,6 g11 g0,9 g
250 g250 g902 g14 g1,2 g

Otázky o potravine Mrkva

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 100 g?

Mrkva: 100 g obsahuje 36 kcal, 0,8 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 50 g?

Mrkva: 50 g obsahuje 18 kcal, 0,4 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 150 g?

Mrkva: 150 g obsahuje 54 kcal, 1,2 g bielkovín, 8,5 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 200 g?

Mrkva: 200 g obsahuje 72 kcal, 1,6 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 250 g?

Mrkva: 250 g obsahuje 90 kcal, 2 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2383 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny