Zistite, čo máte na tanieri
Mrazený jogurt
Kalórie a výživové údaje
príchute okrem čokoládovej, odtučnené mlieko, s nízkokalorickým sladidlom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 104 kcal —
- Bielkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 18 g 6%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 13 g —
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 0,49 µg 20%
- Cholín 3,1 mg 1%
Minerály
- Vápnik 159 mg 12%
- Železo 0,04 mg 0%
- Horčík 40 mg 10%
- Fosfor 129 mg 10%
- Draslík 339 mg 7%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,2 mg 23%
- Selén 2,8 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4,4 g | 18 g | 0,8 g |
| 1 porcia | 68 g | 71 | 3 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 136 g | 141 | 6 g | 24 g | 1,1 g |
| ½ porcie | 34 g | 35 | 1,5 g | 6 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 204 g | 212 | 9 g | 36 g | 1,6 g |
| 4 porcie | 272 g | 283 | 12 g | 48 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,2 g | 8,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6,6 g | 27 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8,8 g | 35 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 44 g | 2 g |
Podobné potraviny
- Čokoládový mrazený jogurt131 kcal / 100 g
- Vanilkový mrazený jogurtmäkká zmrzlina159 kcal / 100 g
- Jogurt ochutený odtučnenýochutené, nešpecifická príchuť
- Čokoládový jogurtodtučnené mlieko112 kcal / 100 g
- Vanilkový jogurtnízkotučný85 kcal / 100 g
- Ovocný jogurtnízkotučný, s nízkokalorickým sladidlom105 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurtprírodná chuť
- Jogurtbez tuku, 0–0,5 % tuku, ovocná príchuť, s pridanou vlákninou a vitamínom D74 kcal / 100 g
- Odtučnený vanilkový jogurtodtučnený
- Grécky jogurt vanilkovýgrécky, odtučnený78 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mrazený jogurt
Ako dlho nechať mrazený jogurt povoliť pred podávaním?
Vyber ho z mrazničky asi na 10 až 15 minút, aby sa dal ľahšie naberať. Ak je v malej porcii, stačí mu kratší čas.
Dá sa mrazený jogurt pripraviť doma bez zmrzlinovača?
Áno. Hustý jogurt oslaď a ochuť, rozotri v plytkej nádobe a daj do mrazničky; počas prvých troch hodín ho každých 30 až 45 minút premiešaj vidličkou, aby sa tvorilo menej ľadových kryštálikov.
Ako skladovať mrazený jogurt, aby nestvrdol na ľad?
Ulož ho do vzduchotesnej nádoby v zadnej časti mrazničky, kde teplota najmenej kolíše. Povrch prikry fóliou alebo papierom na pečenie; po rozmrazení ho znovu nezamrazuj.
S čím sa mrazený jogurt najlepšie podáva?
Dobre sa hodí k čerstvému ovociu, napríklad k malinám, jahodám či mangovej kocke, a k posýpke z orechov alebo granoly. Kyselkavú chuť vyváži med či ovocná omáčka.
Je mrazený jogurt to isté ako zmrzlina?
Nie. Mrazený jogurt sa pripravuje z jogurtu, preto býva kyslejší; zmrzlina sa zvyčajne vyrába zo smotany a má krémovejšiu chuť. Konkrétne zloženie sa líši podľa výrobku.
Ako sa mrazený jogurt líši od obyčajného jogurtu?
Mrazený jogurt je sladený a zmrazený, obyčajný jogurt sa je chladený. Na rovnakú hmotnosť má mrazený jogurt 104 kcal, kým jogurt 74 kcal.
Je mrazený jogurt vhodný pre malé deti?
Je studený a lepkavý, preto ho malému dieťaťu podávaj v malých lyžičkách, keď sedí a je pod dohľadom. Tvrdé posýpky, napríklad celé orechy, vynechaj.
Koľko mrazeného jogurtu tvorí bežnú porciu?
Malá porcia je približne 68 g, teda jedna menšia naberačka. Ochutené polevy a posýpky si prirátaj zvlášť.
Zdroj: USDA FoodData Central 173464 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
