Zistite, čo máte na tanieri

Morčák

Kalórie a výživové údaje

surové

129
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky5,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 129 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,3 g 7%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 60,6 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1,5 µg 0%
  • Vitamín D 0,57 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 4,8 mg 30%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamín B6 0,36 mg 21%
  • Vitamín B12 2,7 µg 110%

Minerály

  • Vápnik 100 mg 8%
  • Železo 0,39 mg 2%
  • Horčík 31,2 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Draslík 400 mg 9%
  • Zinok 0,8 mg 7%
  • Selén 20,2 µg 37%
  • Jód 30,9 µg 21%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12921 g0 g5,3 g
50 g50 g6510 g0 g2,6 g
150 g150 g19431 g0 g7,9 g
200 g200 g25841 g0 g11 g
250 g250 g32351 g0 g13 g

Otázky o potravine Morčák

Koľko kalórií obsahuje Morčák v množstve 100 g?

Morčák: 100 g obsahuje 129 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morčák v množstve 50 g?

Morčák: 50 g obsahuje 65 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morčák v množstve 150 g?

Morčák: 150 g obsahuje 194 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morčák v množstve 200 g?

Morčák: 200 g obsahuje 258 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morčák v množstve 250 g?

Morčák: 250 g obsahuje 323 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26099 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny