Zistite, čo máte na tanieri

Meat loaf made with ham

Kalórie a výživové údaje

179
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy5,9 g
Tuky7,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 179 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 5,9 g 2%
  • Tuky 7,5 g 10%
  • Nasýtené tuky 2,3 g 11%
  • Vláknina 0,3 g 1%
  • Cukry 1,7 g —
  • Sodík 879 mg 38%
  • Cholesterol 94 mg 31%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 26 µg 3%
  • Vitamín C 3,6 mg 4%
  • Vitamín D 0,9 µg 5%
  • Vitamín E 0,57 mg 4%
  • Vitamín K 5,8 µg 5%
  • Tiamín (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacín (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamín B6 0,34 mg 20%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 0,51 µg 21%
  • Cholín 93,2 mg 17%

Minerály

  • Vápnik 27 mg 2%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Draslík 322 mg 7%
  • Zinok 2,1 mg 19%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Selén 29,8 µg 54%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17921 g5,9 g7,5 g
1 porcia108 g19322 g6,3 g8,1 g
2 porcie216 g38745 g13 g16 g
½ porcie54 g9711 g3,2 g4,1 g
3 porcie324 g58067 g19 g24 g
4 porcie432 g77389 g25 g33 g
50 g50 g9010 g2,9 g3,8 g
150 g150 g26931 g8,8 g11 g
200 g200 g35841 g12 g15 g
250 g250 g44852 g15 g19 g

Otázky o potravine Meat loaf made with ham

Koľko kalórií obsahuje Meat loaf made with ham v množstve 100 g?

Meat loaf made with ham: 100 g obsahuje 179 kcal, 21 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 7,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Meat loaf made with ham v množstve 1 porcia (108 g)?

Meat loaf made with ham: 1 porcia (108 g) obsahuje 193 kcal, 22 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 8,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Meat loaf made with ham v množstve 2 porcie (216 g)?

Meat loaf made with ham: 2 porcie (216 g) obsahuje 387 kcal, 45 g bielkovín, 13 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Meat loaf made with ham v množstve ½ porcie (54 g)?

Meat loaf made with ham: ½ porcie (54 g) obsahuje 97 kcal, 11 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Meat loaf made with ham v množstve 3 porcie (324 g)?

Meat loaf made with ham: 3 porcie (324 g) obsahuje 580 kcal, 67 g bielkovín, 19 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Meat loaf made with ham v množstve 4 porcie (432 g)?

Meat loaf made with ham: 4 porcie (432 g) obsahuje 773 kcal, 89 g bielkovín, 25 g sacharidov a 33 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Meat loaf made with ham v množstve 50 g?

Meat loaf made with ham: 50 g obsahuje 90 kcal, 10 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Meat loaf made with ham v množstve 150 g?

Meat loaf made with ham: 150 g obsahuje 269 kcal, 31 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27220010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny