Zistite, čo máte na tanieri
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Kalórie a výživové údaje
169
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy2,6 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 169 kcal —
- Bielkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 2,6 g 1%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 420 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 31 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 2,2 µg 11%
- Vitamín E 1,1 mg 7%
- Tiamín (B1) 0 mg 0%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 11 mg 69%
- Vitamín B6 0,76 mg 45%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 7,6 µg 317%
Minerály
- Vápnik 280 mg 22%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinok 0,94 mg 9%
- Selén 59 µg 107%
- Jód 19 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 15 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,5 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 23 g | 3,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 30 g | 5,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 38 g | 6,5 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna in brine undrained90 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Koľko kalórií obsahuje Mackerel, canned in tomato sauce, undrained v množstve 100 g?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 100 g obsahuje 169 kcal, 15 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mackerel, canned in tomato sauce, undrained v množstve 50 g?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 50 g obsahuje 85 kcal, 7,5 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mackerel, canned in tomato sauce, undrained v množstve 150 g?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 150 g obsahuje 254 kcal, 23 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mackerel, canned in tomato sauce, undrained v množstve 200 g?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 200 g obsahuje 338 kcal, 30 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mackerel, canned in tomato sauce, undrained v množstve 250 g?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 250 g obsahuje 423 kcal, 38 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1028 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
