Zistite, čo máte na tanieri

Listy vrbovky domácej

Kalórie a výživové údaje

surový

103
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,7 g
Sacharidy8,6 g
Tuky2,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 103 kcal —
  • Bielkoviny 4,7 g 9%
  • Sacharidy 8,6 g 3%
  • Tuky 2,8 g 4%
  • Vláknina 11 g 38%
  • Sodík 34 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 180 µg 20%
  • Vitamín C 2,2 mg 2%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 4,7 mg 29%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamín B6 0,63 mg 37%
  • Folát (B9) 112 µg 28%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 429 mg 33%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Horčík 156 mg 37%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Draslík 494 mg 11%
  • Zinok 2,7 mg 24%
  • Meď 0,32 mg 36%
  • Mangán 6,7 mg 291%
  • Selén 0,9 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1034,7 g8,6 g2,8 g
50 g50 g522,4 g4,3 g1,4 g
150 g150 g1557,1 g13 g4,1 g
200 g200 g2069,4 g17 g5,5 g
250 g250 g25812 g22 g6,9 g

Otázky o potravine Listy vrbovky domácej

Koľko kalórií obsahuje Listy vrbovky domácej v množstve 100 g?

Listy vrbovky domácej: 100 g obsahuje 103 kcal, 4,7 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listy vrbovky domácej v množstve 50 g?

Listy vrbovky domácej: 50 g obsahuje 52 kcal, 2,4 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listy vrbovky domácej v množstve 150 g?

Listy vrbovky domácej: 150 g obsahuje 155 kcal, 7,1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listy vrbovky domácej v množstve 200 g?

Listy vrbovky domácej: 200 g obsahuje 206 kcal, 9,4 g bielkovín, 17 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listy vrbovky domácej v množstve 250 g?

Listy vrbovky domácej: 250 g obsahuje 258 kcal, 12 g bielkovín, 22 g sacharidov a 6,9 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4865 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny