Zistite, čo máte na tanieri
Listy vrbovky
Kalórie a výživové údaje
surový
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 103 kcal —
- Bielkoviny 4,7 g 9%
- Sacharidy 8,6 g 3%
- Tuky 2,8 g 4%
- Vláknina 11 g 38%
- Sodík 34 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 180 µg 20%
- Vitamín C 2,2 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamín B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 112 µg 28%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 429 mg 33%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 156 mg 37%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 494 mg 11%
- Zinok 2,7 mg 24%
- Meď 0,32 mg 36%
- Mangán 6,7 mg 291%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 1 porcia | 23 g | 24 | 1,1 g | 2 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 46 g | 47 | 2,2 g | 4 g | 1,3 g |
| ½ porcie | 11,5 g | 12 | 0,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 69 g | 71 | 3,2 g | 5,9 g | 1,9 g |
| 4 porcie | 92 g | 95 | 4,3 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 13 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 17 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6,9 g |
Podobné potraviny
- Listy vrbovky domácejsurový103 kcal / 100 g
- Mladé listy vrbovky domácejsurový44 kcal / 100 g
- Mladé listy vrbovkysurové, pôvodní obyvatelia aljašky44 kcal / 100 g
- Púpavové listysurowé45 kcal / 100 g
- Viničové listysuurové93 kcal / 100 g
- Vŕba sieťnatápôvodné, surové118 kcal / 100 g
- Listy štiavu horskéhopôvodné, surové51 kcal / 100 g
- Listy batátovsurové42 kcal / 100 g
Otázky o potravine Listy vrbovky
Koľko kalórií obsahuje Listy vrbovky v množstve 100 g?
Listy vrbovky: 100 g obsahuje 103 kcal, 4,7 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy vrbovky v množstve 1 porcia (23 g)?
Listy vrbovky: 1 porcia (23 g) obsahuje 24 kcal, 1,1 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy vrbovky v množstve 2 porcie (46 g)?
Listy vrbovky: 2 porcie (46 g) obsahuje 47 kcal, 2,2 g bielkovín, 4 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy vrbovky v množstve ½ porcie (11,5 g)?
Listy vrbovky: ½ porcie (11,5 g) obsahuje 12 kcal, 0,5 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy vrbovky v množstve 3 porcie (69 g)?
Listy vrbovky: 3 porcie (69 g) obsahuje 71 kcal, 3,2 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy vrbovky v množstve 4 porcie (92 g)?
Listy vrbovky: 4 porcie (92 g) obsahuje 95 kcal, 4,3 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy vrbovky v množstve 50 g?
Listy vrbovky: 50 g obsahuje 52 kcal, 2,4 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy vrbovky v množstve 150 g?
Listy vrbovky: 150 g obsahuje 155 kcal, 7,1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169399 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
