Zistite, čo máte na tanieri

Pštrosie výhonky

Kalórie a výživové údaje

surové

34
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,6 g
Sacharidy5,5 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 34 kcal —
  • Bielkoviny 4,6 g 9%
  • Sacharidy 5,5 g 2%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Sodík 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 181 µg 20%
  • Vitamín C 26,6 mg 30%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacín (B3) 5 mg 31%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 32 mg 2%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 34 mg 8%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Draslík 370 mg 8%
  • Zinok 0,83 mg 8%
  • Meď 0,32 mg 36%
  • Mangán 0,51 mg 22%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g344,6 g5,5 g0,4 g
50 g50 g172,3 g2,8 g0,2 g
150 g150 g516,8 g8,3 g0,6 g
200 g200 g689,1 g11 g0,8 g
250 g250 g8511 g14 g1 g

Otázky o potravine Pštrosie výhonky

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie výhonky v množstve 100 g?

Pštrosie výhonky: 100 g obsahuje 34 kcal, 4,6 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie výhonky v množstve 50 g?

Pštrosie výhonky: 50 g obsahuje 17 kcal, 2,3 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie výhonky v množstve 150 g?

Pštrosie výhonky: 150 g obsahuje 51 kcal, 6,8 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie výhonky v množstve 200 g?

Pštrosie výhonky: 200 g obsahuje 68 kcal, 9,1 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie výhonky v množstve 250 g?

Pštrosie výhonky: 250 g obsahuje 85 kcal, 11 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4906 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny