Zistite, čo máte na tanieri

Listová zelenina

Kalórie a výživové údaje

priemerné, okrem šalátov, varené (bez pridanej soli a tuku)

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny1,3 g

Sacharidy2,6 g

Tuky0,3 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	22	1,3 g	2,6 g	0,3 g
50 g	50 g	11	0,7 g	1,3 g	0,2 g
150 g	150 g	33	2 g	3,9 g	0,5 g
200 g	200 g	44	2,6 g	5,2 g	0,6 g
250 g	250 g	55	3,3 g	6,5 g	0,8 g

Koľko kalórií obsahuje Listová zelenina v množstve 100 g?

Listová zelenina: 100 g obsahuje 22 kcal, 1,3 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listová zelenina v množstve 50 g?

Listová zelenina: 50 g obsahuje 11 kcal, 0,7 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listová zelenina v množstve 150 g?

Listová zelenina: 150 g obsahuje 33 kcal, 2 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listová zelenina v množstve 200 g?

Listová zelenina: 200 g obsahuje 44 kcal, 2,6 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listová zelenina v množstve 250 g?

Listová zelenina: 250 g obsahuje 55 kcal, 3,3 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Zdroj: Swiss FSVO 1164 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny