Zistite, čo máte na tanieri

Listová zelenina

Kalórie a výživové údaje

priemerné, okrem šalátov, dusené na pare (bez pridanej soli)

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny1,4 g

Sacharidy2,7 g

Tuky0,3 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	23	1,4 g	2,7 g	0,3 g
50 g	50 g	12	0,7 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	2,1 g	4,1 g	0,5 g
200 g	200 g	46	2,8 g	5,4 g	0,6 g
250 g	250 g	58	3,5 g	6,8 g	0,8 g

Koľko kalórií obsahuje Listová zelenina v množstve 100 g?

Listová zelenina: 100 g obsahuje 23 kcal, 1,4 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listová zelenina v množstve 50 g?

Listová zelenina: 50 g obsahuje 12 kcal, 0,7 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listová zelenina v množstve 150 g?

Listová zelenina: 150 g obsahuje 35 kcal, 2,1 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listová zelenina v množstve 200 g?

Listová zelenina: 200 g obsahuje 46 kcal, 2,8 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listová zelenina v množstve 250 g?

Listová zelenina: 250 g obsahuje 58 kcal, 3,5 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Zdroj: Swiss FSVO 1165 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny