Zistite, čo máte na tanieri
Lesná malina
Kalórie a výživové údaje
surové
62
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,1 g
Sacharidy6,4 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 62 kcal —
- Bielkoviny 1,1 g 2%
- Sacharidy 6,4 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 7,5 g 27%
- Cukry 5,5 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 26,4 mg 29%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,57 mg 4%
- Vitamín K 6,6 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 9,5 mg 2%
Minerály
- Vápnik 36 mg 3%
- Železo 0,64 mg 4%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Draslík 175 mg 4%
- Zinok 0,47 mg 4%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,37 mg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2,8 g | 16 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Malinasurové32 kcal / 100 g
- Lesná čučoriedkasurové61 kcal / 100 g
- Lesné ostružinysurové52 kcal / 100 g
- Malinysurové52 kcal / 100 g
- Brusnica obyčajnábrusnica, divé, surové55 kcal / 100 g
- Divé ostružinysurové, pôvodní obyvatelia Aljašky52 kcal / 100 g
- Ostružinysurové41 kcal / 100 g
- Divé ovociezozbierané, surové89 kcal / 100 g
- Huckleberrysurové37 kcal / 100 g
- Mrazené malinynesladené52 kcal / 100 g
Otázky o potravine Lesná malina
Koľko kalórií obsahuje Lesná malina v množstve 100 g?
Lesná malina: 100 g obsahuje 62 kcal, 1,1 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lesná malina v množstve 50 g?
Lesná malina: 50 g obsahuje 31 kcal, 0,6 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lesná malina v množstve 150 g?
Lesná malina: 150 g obsahuje 93 kcal, 1,7 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lesná malina v množstve 200 g?
Lesná malina: 200 g obsahuje 124 kcal, 2,2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lesná malina v množstve 250 g?
Lesná malina: 250 g obsahuje 155 kcal, 2,8 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6530 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
