Zistite, čo máte na tanieri

Ľadový šalát

Kalórie a výživové údaje

14
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,9 g
Sacharidy1,8 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 14 kcal —
  • Bielkoviny 0,9 g 2%
  • Sacharidy 1,8 g 1%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 2 g —
  • Sodík 10 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 25 µg 3%
  • Vitamín C 2,8 mg 3%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 24,1 µg 20%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,12 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamín B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 29 µg 7%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 6,7 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 18 mg 1%
  • Železo 0,41 mg 2%
  • Horčík 7 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Draslík 141 mg 3%
  • Zinok 0,15 mg 1%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,13 mg 5%
  • Selén 0,1 µg 0%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g140,9 g1,8 g0,1 g
50 g50 g70,5 g0,9 g0,1 g
150 g150 g211,4 g2,7 g0,2 g
200 g200 g281,8 g3,5 g0,3 g
250 g250 g352,3 g4,4 g0,4 g

Otázky o potravine Ľadový šalát

Koľko kalórií obsahuje Ľadový šalát v množstve 100 g?

Ľadový šalát: 100 g obsahuje 14 kcal, 0,9 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ľadový šalát v množstve 50 g?

Ľadový šalát: 50 g obsahuje 7 kcal, 0,5 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ľadový šalát v množstve 150 g?

Ľadový šalát: 150 g obsahuje 21 kcal, 1,4 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ľadový šalát v množstve 200 g?

Ľadový šalát: 200 g obsahuje 28 kcal, 1,8 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ľadový šalát v množstve 250 g?

Ľadový šalát: 250 g obsahuje 35 kcal, 2,3 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2398 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny