Zistite, čo máte na tanieri
Kučeravá čakanka
Kalórie a výživové údaje
surové
26
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,7 g
Sacharidy2,1 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 26 kcal —
- Bielkoviny 1,7 g 3%
- Sacharidy 2,1 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 4 g 14%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 45 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 286 µg 32%
- Vitamín C 24 mg 27%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 298 µg 248%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 100 mg 8%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 47 mg 4%
- Draslík 420 mg 9%
- Zinok 0,42 mg 4%
- Meď 0,3 mg 33%
- Mangán 0,43 mg 19%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 0,4 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,7 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,6 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,4 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,3 g | 5,3 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Zelená čakankasurové16 kcal / 100 g
- Kučeravý šalátsurový10 kcal / 100 g
- Eskariolsurové21 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Červená čakankasurové19 kcal / 100 g
- Eskariol alebo endíviasurové17 kcal / 100 g
- Čekankové listysurové23 kcal / 100 g
- Čakankový šalátkučeravá endívia, surová, s omáčkou (paradajka, cibuľa, petržlenová vňať, ocot a olej), so soľou38 kcal / 100 g
- Ľadový šalátsurový17 kcal / 100 g
- List šalátovej čakankysurový16 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kučeravá čakanka
Koľko kalórií obsahuje Kučeravá čakanka v množstve 100 g?
Kučeravá čakanka: 100 g obsahuje 26 kcal, 1,7 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kučeravá čakanka v množstve 50 g?
Kučeravá čakanka: 50 g obsahuje 13 kcal, 0,9 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kučeravá čakanka v množstve 150 g?
Kučeravá čakanka: 150 g obsahuje 39 kcal, 2,6 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kučeravá čakanka v množstve 200 g?
Kučeravá čakanka: 200 g obsahuje 52 kcal, 3,4 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kučeravá čakanka v množstve 250 g?
Kučeravá čakanka: 250 g obsahuje 65 kcal, 4,3 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20012 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
