Zistite, čo máte na tanieri
Krupica z tvrdej pšenice
Kalórie a výživové údaje
surový
350
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy70 g
Tuky1,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 350 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 70 g 25%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 1 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 30 µg 25%
- Tiamín (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 3,3 mg 21%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 72 µg 18%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 47 mg 11%
- Fosfor 136 mg 11%
- Draslík 186 mg 4%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,62 mg 27%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 3,5 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 70 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,9 g | 35 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 105 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 140 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 175 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná krupica z tvrdej pšenice346 kcal / 100 g
- Pšeničná krupicasurová340 kcal / 100 g
- Krupicasurová349 kcal / 100 g
- Múka z tvrdej pšenicekrupica346 kcal / 100 g
- Celozrnná tvrdá pšenicasurový342 kcal / 100 g
- Cestoviny z tvrdej pšenicenevarené341 kcal / 100 g
- Tvrdá pšenica339 kcal / 100 g
- Celé zrno tvrdej pšenicesurové346 kcal / 100 g
- Pšeničná múkaz tvrdej pšenice268 kcal / 100 g
- Krupica z mäkkej pšenice355 kcal / 100 g
Otázky o potravine Krupica z tvrdej pšenice
Koľko kalórií obsahuje Krupica z tvrdej pšenice v množstve 100 g?
Krupica z tvrdej pšenice: 100 g obsahuje 350 kcal, 12 g bielkovín, 70 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krupica z tvrdej pšenice v množstve 50 g?
Krupica z tvrdej pšenice: 50 g obsahuje 175 kcal, 5,9 g bielkovín, 35 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krupica z tvrdej pšenice v množstve 150 g?
Krupica z tvrdej pšenice: 150 g obsahuje 525 kcal, 18 g bielkovín, 105 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krupica z tvrdej pšenice v množstve 200 g?
Krupica z tvrdej pšenice: 200 g obsahuje 700 kcal, 24 g bielkovín, 140 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krupica z tvrdej pšenice v množstve 250 g?
Krupica z tvrdej pšenice: 250 g obsahuje 875 kcal, 30 g bielkovín, 175 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9610 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
