Zistite, čo máte na tanieri

Pšeničná múka

Kalórie a výživové údaje

z tvrdej pšenice

268
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy47 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 268 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 27%
  • Sacharidy 47 g 17%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 6,3 g 23%
  • Cukry 1,7 g —
  • Sodík 1,6 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,31 mg 2%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,55 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Biotín (B7) 2,5 µg 8%
  • Folát (B9) 46,7 µg 12%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 10,4 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 23 mg 2%
  • Železo 2,6 mg 14%
  • Horčík 54 mg 13%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Draslík 205 mg 4%
  • Zinok 1,8 mg 16%
  • Meď 0,33 mg 36%
  • Mangán 1,2 mg 50%
  • Selén 7,2 µg 13%
  • Jód 0 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g26813 g47 g1,6 g
50 g50 g1346,7 g23 g0,8 g
150 g150 g40220 g70 g2,4 g
200 g200 g53527 g94 g3,2 g
250 g250 g66933 g117 g4 g

Otázky o potravine Pšeničná múka

Koľko kalórií obsahuje Pšeničná múka v množstve 100 g?

Pšeničná múka: 100 g obsahuje 268 kcal, 13 g bielkovín, 47 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pšeničná múka v množstve 50 g?

Pšeničná múka: 50 g obsahuje 134 kcal, 6,7 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pšeničná múka v množstve 150 g?

Pšeničná múka: 150 g obsahuje 402 kcal, 20 g bielkovín, 70 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pšeničná múka v množstve 200 g?

Pšeničná múka: 200 g obsahuje 535 kcal, 27 g bielkovín, 94 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pšeničná múka v množstve 250 g?

Pšeničná múka: 250 g obsahuje 669 kcal, 33 g bielkovín, 117 g sacharidov a 4 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1512 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny