Zistite, čo máte na tanieri
Pohánková múka
Kalórie a výživové údaje
281
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy49 g
Tuky2,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 281 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 4,7 g 17%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 0,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 2,7 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Biotín (B7) 19,3 µg 64%
- Folát (B9) 57,5 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 54,2 mg 10%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 190 mg 45%
- Fosfor 360 mg 29%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,36 mg 40%
- Mangán 1,1 mg 46%
- Selén 2,8 µg 5%
- Jód 1,9 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 49 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,4 g | 24 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 19 g | 73 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 98 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 32 g | 122 g | 6,9 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná pohánková múka355 kcal / 100 g
- Pohánka343 kcal / 100 g
- Pohánkové krúpy364 kcal / 100 g
- Pohánkové zrno314 kcal / 100 g
- Špaldová múka352 kcal / 100 g
- Pohánková krupicapražené, sušené346 kcal / 100 g
- Ryžová múka356 kcal / 100 g
- Hrubá pohánková krupica339 kcal / 100 g
- Celozrnná pohánkasurový362 kcal / 100 g
- Čiroková múka359 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pohánková múka
Koľko kalórií obsahuje Pohánková múka v množstve 100 g?
Pohánková múka: 100 g obsahuje 281 kcal, 13 g bielkovín, 49 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pohánková múka v množstve 50 g?
Pohánková múka: 50 g obsahuje 140 kcal, 6,4 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pohánková múka v množstve 150 g?
Pohánková múka: 150 g obsahuje 421 kcal, 19 g bielkovín, 73 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pohánková múka v množstve 200 g?
Pohánková múka: 200 g obsahuje 561 kcal, 26 g bielkovín, 98 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pohánková múka v množstve 250 g?
Pohánková múka: 250 g obsahuje 702 kcal, 32 g bielkovín, 122 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1198 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
