Zistite, čo máte na tanieri

Koriander

Kalórie a výživové údaje

surový

23
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy0,9 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 23 kcal —
  • Bielkoviny 2,1 g 4%
  • Sacharidy 0,9 g 0%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,8 g 10%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 46 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 337 µg 37%
  • Vitamín C 27 mg 30%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2,5 mg 17%
  • Vitamín K 310 µg 258%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacín (B3) 1,1 mg 7%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 62 µg 16%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 12,8 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 67 mg 5%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Draslík 521 mg 11%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,23 mg 25%
  • Mangán 0,43 mg 19%
  • Selén 0,9 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g232,1 g0,9 g0,5 g
50 g50 g121,1 g0,4 g0,3 g
150 g150 g353,2 g1,3 g0,8 g
200 g200 g464,3 g1,7 g1 g
250 g250 g585,3 g2,2 g1,3 g

Otázky o potravine Koriander

Koľko kalórií obsahuje Koriander v množstve 100 g?

Koriander: 100 g obsahuje 23 kcal, 2,1 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Koriander v množstve 50 g?

Koriander: 50 g obsahuje 12 kcal, 1,1 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Koriander v množstve 150 g?

Koriander: 150 g obsahuje 35 kcal, 3,2 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Koriander v množstve 200 g?

Koriander: 200 g obsahuje 46 kcal, 4,3 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Koriander v množstve 250 g?

Koriander: 250 g obsahuje 58 kcal, 5,3 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2067 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny