Zistite, čo máte na tanieri

koriandrové semeno

Kalórie a výživové údaje

koriander

298
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy13 g
Tuky18 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 298 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 25%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 18 g 23%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Vláknina 42 g 150%
  • Sodík 35 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 21 mg 23%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacín (B3) 2,1 mg 13%
  • Folát (B9) 0 µg 0%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 709 mg 55%
  • Železo 16,3 mg 91%
  • Horčík 330 mg 79%
  • Fosfor 409 mg 33%
  • Draslík 1267 mg 27%
  • Zinok 4,7 mg 43%
  • Meď 0,98 mg 108%
  • Mangán 1,9 mg 83%
  • Selén 26,2 µg 48%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g29812 g13 g18 g
50 g50 g1496,2 g6,5 g8,9 g
150 g150 g44719 g20 g27 g
200 g200 g59625 g26 g36 g
250 g250 g74531 g33 g44 g

Otázky o potravine koriandrové semeno

Koľko kalórií obsahuje koriandrové semeno v množstve 100 g?

koriandrové semeno: 100 g obsahuje 298 kcal, 12 g bielkovín, 13 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje koriandrové semeno v množstve 50 g?

koriandrové semeno: 50 g obsahuje 149 kcal, 6,2 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje koriandrové semeno v množstve 150 g?

koriandrové semeno: 150 g obsahuje 447 kcal, 19 g bielkovín, 20 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje koriandrové semeno v množstve 200 g?

koriandrové semeno: 200 g obsahuje 596 kcal, 25 g bielkovín, 26 g sacharidov a 36 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje koriandrové semeno v množstve 250 g?

koriandrové semeno: 250 g obsahuje 745 kcal, 31 g bielkovín, 33 g sacharidov a 44 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 181 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny