Zistite, čo máte na tanieri
Jablko
Kalórie a výživové údaje
sušené, sírené, surové
243
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,9 g
Sacharidy57 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 243 kcal —
- Bielkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 8,7 g 31%
- Cukry 57 g —
- Sodík 87 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 3,9 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,53 mg 4%
- Vitamín K 3 µg 3%
- Tiamín (B1) 0 mg 0%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,93 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamín B6 0,13 mg 7%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 17,6 mg 3%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinok 0,2 mg 2%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Selén 1,3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 0,9 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 1,4 g | 86 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 1,9 g | 114 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 2,3 g | 143 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Sušené jablkonízka vlhkosť, sírené, nevarené346 kcal / 100 g
- Sušené stolové jablko238 kcal / 100 g
- Sušené marhulesířené, nevarené241 kcal / 100 g
- Dehydratované jablkádehydratované356 kcal / 100 g
- Marhulesušené, sířené, neuvarené241 kcal / 100 g
- Sušené broskynesírené, surové239 kcal / 100 g
- Sušená broskyňapolovice, sírené, nevarené239 kcal / 100 g
- Jablkámrazené, nesladené, neohrievané, zahŕňajú potraviny z programu distribúcie potravín USDA48 kcal / 100 g
- Jablkový džúsv plechovke alebo vo fľaši, nesladený, bez pridanej kyseliny askorbovej46 kcal / 100 g
- Sušená fíknevarené249 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jablko
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 100 g?
Jablko: 100 g obsahuje 243 kcal, 0,9 g bielkovín, 57 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 50 g?
Jablko: 50 g obsahuje 122 kcal, 0,5 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 150 g?
Jablko: 150 g obsahuje 365 kcal, 1,4 g bielkovín, 86 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 200 g?
Jablko: 200 g obsahuje 486 kcal, 1,9 g bielkovín, 114 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 250 g?
Jablko: 250 g obsahuje 608 kcal, 2,3 g bielkovín, 143 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1490 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
