Zistite, čo máte na tanieri
Jablko
Kalórie a výživové údaje
domáce, priemerné, so šupkou
36
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,2 g
Sacharidy7,1 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 36 kcal —
- Bielkoviny 0,2 g 0%
- Sacharidy 7,1 g 3%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 7,1 g —
- Sodík 0,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,2 µg 0%
- Vitamín C 12 mg 13%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 4,4 mg 0%
- Železo 0,09 mg 0%
- Horčík 3,9 mg 1%
- Fosfor 7,8 mg 1%
- Draslík 94 mg 2%
- Zinok 0,02 mg 0%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 0,04 µg 0%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,2 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,1 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 0,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 0,4 g | 18 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Zelené jablko51 kcal / 100 g
- Jablko fujisurové, so šupkou63 kcal / 100 g
- Stolové jablkoJablká, stolové, surové, dužina a šupka51 kcal / 100 g
- Surové stolové jablko s jadierkomJablká, stolové, surové, dužina a šupka, vážené s jadierkom43 kcal / 100 g
- Jablko Jonagoldso šupkou55 kcal / 100 g
- Ovociesurové, priemerné56 kcal / 100 g
- Pomarančstredný, so šupkou34 kcal / 100 g
- Ananásso šupkou29 kcal / 100 g
- Banánso šupkou58 kcal / 100 g
- Citrónso šupkou27 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jablko
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 100 g?
Jablko: 100 g obsahuje 36 kcal, 0,2 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 50 g?
Jablko: 50 g obsahuje 18 kcal, 0,1 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 150 g?
Jablko: 150 g obsahuje 54 kcal, 0,2 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 200 g?
Jablko: 200 g obsahuje 72 kcal, 0,3 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 250 g?
Jablko: 250 g obsahuje 90 kcal, 0,4 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 28941 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
