Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie hrudí
Kalórie a výživové údaje
celé, len oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 218 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 70 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 3,7 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamín B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 2,6 µg 108%
- Cholín 113 mg 21%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Draslík 285 mg 6%
- Zinok 6,9 mg 63%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 24,5 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 85 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 371 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 556 | 76 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcie | 340 g | 741 | 101 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 74 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie hrudiecelé, oddeliteľné chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené291 kcal / 100 g
- Hovädzie prsiašpicatá polovina, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, dusené244 kcal / 100 g
- Hovädzia hrudina plocháchudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzia hruďbez tuku, surové254 kcal / 100 g
- Špička hovädzieho hrudníkaHovädzie, Nový Zéland, dovážané, špička hrudníka, oddeliteľné chudé a tučné, varené, dusené250 kcal / 100 g
- Stredná časť hovädzieho hrudiadusené, bez tuku247 kcal / 100 g
- Telacie prsia celé bez kostiodstrániteľné chudé a tučné, varené, dusené266 kcal / 100 g
- Hovädzí flank steakbez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, uvarené, dusené236 kcal / 100 g
- Hovädzí steakbez kosti, len libové mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované234 kcal / 100 g
- Hovädzije zadné celkový reziba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, select, varené, grilované172 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie hrudí
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudí v množstve 100 g?
Hovädzie hrudí: 100 g obsahuje 218 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudí v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie hrudí: 1 porcia (85 g) obsahuje 185 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudí v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie hrudí: 2 porcie (170 g) obsahuje 371 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudí v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie hrudí: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 93 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudí v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie hrudí: 3 porcie (255 g) obsahuje 556 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudí v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie hrudí: 4 porcie (340 g) obsahuje 741 kcal, 101 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudí v množstve 50 g?
Hovädzie hrudí: 50 g obsahuje 109 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie hrudí v množstve 150 g?
Hovädzie hrudí: 150 g obsahuje 327 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170612 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
