Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, inside skirt, len libové mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 242 kcal —
- Bielkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 4,8 g 24%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 27%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 3,1 µg 129%
- Cholín 61,4 mg 11%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Draslík 298 mg 6%
- Zinok 8,1 mg 74%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 33,7 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 85 g | 206 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 411 | 50 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 617 | 75 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcie | 340 g | 823 | 101 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 59 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 74 g | 0 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak zo stehnahovädzie, stehno, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, grilované191 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šálubez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, choice, varené, grilované166 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované277 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z krkubez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z horného šáluoddelené chudé a tuk, očistené na 1/8201 kcal / 100 g
- Steak z hrudníkavykostené, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, akosť choice, uvarené, grilované253 kcal / 100 g
- Hovädzí vonkajší flank steakhrudné, bez kosti, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, grilované291 kcal / 100 g
- Vonkajší flank steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Hovädzie outside skirtbez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, surové238 kcal / 100 g
- Steak z vnútornej hovädzej bránicevykostený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, tuk úplne odrezaný, trieda choice, surový195 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 100 g?
Hovädzí steak: 100 g obsahuje 242 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 206 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 411 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 103 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 617 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 823 kcal, 101 g bielkovín, 0 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 50 g?
Hovädzí steak: 50 g obsahuje 121 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 150 g?
Hovädzí steak: 150 g obsahuje 363 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173375 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
