Zistite, čo máte na tanieri

Hejk

Kalórie a výživové údaje

zmiešané druhy, pečené

115
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky1,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 115 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 47%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,7 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 132 mg 6%
  • Cholesterol 84 mg 28%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 38 µg 4%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,8 µg 9%
  • Vitamín E 0,38 mg 3%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 1,7 mg 10%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamín B6 0,18 mg 11%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 2,6 µg 108%
  • Cholín 83,3 mg 15%

Minerály

  • Vápnik 62 mg 5%
  • Železo 0,42 mg 2%
  • Horčík 27 mg 6%
  • Fosfor 285 mg 23%
  • Draslík 434 mg 9%
  • Zinok 0,53 mg 5%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,13 mg 6%
  • Selén 41,1 µg 75%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11524 g0 g1,7 g
50 g50 g5812 g0 g0,8 g
150 g150 g17335 g0 g2,5 g
200 g200 g23047 g0 g3,4 g
250 g250 g28859 g0 g4,2 g

Otázky o potravine Hejk

Koľko kalórií obsahuje Hejk v množstve 100 g?

Hejk: 100 g obsahuje 115 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hejk v množstve 50 g?

Hejk: 50 g obsahuje 58 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hejk v množstve 150 g?

Hejk: 150 g obsahuje 173 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hejk v množstve 200 g?

Hejk: 200 g obsahuje 230 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hejk v množstve 250 g?

Hejk: 250 g obsahuje 288 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3090 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny