Zistite, čo máte na tanieri

Ham or pork salad

Kalórie a výživové údaje

230
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy2,4 g
Tuky18 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 230 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 27%
  • Sacharidy 2,4 g 1%
  • Tuky 18 g 23%
  • Nasýtené tuky 3,3 g 17%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sodík 989 mg 43%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 12 µg 1%
  • Vitamín C 0,7 mg 1%
  • Vitamín D 0,5 µg 3%
  • Vitamín E 0,89 mg 6%
  • Vitamín K 44,3 µg 37%
  • Tiamín (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacín (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamín B6 0,26 mg 15%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamín B12 0,39 µg 16%
  • Cholín 61,2 mg 11%

Minerály

  • Vápnik 16 mg 1%
  • Železo 0,58 mg 3%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Draslík 227 mg 5%
  • Zinok 1,4 mg 13%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Selén 13,6 µg 25%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g23013 g2,4 g18 g
1 porcia182 g41924 g4,4 g33 g
2 porcie364 g83748 g8,8 g66 g
½ porcie91 g20912 g2,2 g17 g
3 porcie546 g125672 g13 g99 g
4 porcie728 g167497 g18 g132 g
50 g50 g1156,6 g1,2 g9 g
150 g150 g34520 g3,6 g27 g
200 g200 g46027 g4,9 g36 g
250 g250 g57533 g6,1 g45 g

Otázky o potravine Ham or pork salad

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork salad v množstve 100 g?

Ham or pork salad: 100 g obsahuje 230 kcal, 13 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork salad v množstve 1 porcia (182 g)?

Ham or pork salad: 1 porcia (182 g) obsahuje 419 kcal, 24 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 33 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork salad v množstve 2 porcie (364 g)?

Ham or pork salad: 2 porcie (364 g) obsahuje 837 kcal, 48 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 66 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork salad v množstve ½ porcie (91 g)?

Ham or pork salad: ½ porcie (91 g) obsahuje 209 kcal, 12 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork salad v množstve 3 porcie (546 g)?

Ham or pork salad: 3 porcie (546 g) obsahuje 1256 kcal, 72 g bielkovín, 13 g sacharidov a 99 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork salad v množstve 4 porcie (728 g)?

Ham or pork salad: 4 porcie (728 g) obsahuje 1674 kcal, 97 g bielkovín, 18 g sacharidov a 132 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork salad v množstve 50 g?

Ham or pork salad: 50 g obsahuje 115 kcal, 6,6 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork salad v množstve 150 g?

Ham or pork salad: 150 g obsahuje 345 kcal, 20 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 27 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27420020 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny