Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa pinto
Kalórie a výživové údaje
sušené, surové
327
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy57 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 327 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Sodík 10 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 7 mg 8%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamín B6 0,45 mg 26%
- Folát (B9) 520 µg 130%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 130 mg 10%
- Železo 5,4 mg 30%
- Horčík 170 mg 40%
- Fosfor 440 mg 35%
- Draslík 1340 mg 29%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 0,86 mg 96%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Selén 18 µg 33%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 21 g | 57 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 11 g | 29 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 32 g | 86 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 42 g | 114 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 53 g | 143 g | 4 g |
Podobné potraviny
- Vyprážaná fazuľa pinto107 kcal / 100 g
- Sušená fazuľasurová326 kcal / 100 g
- Klíčky fazule pintoFazuľa pinto, zrelé semená, klíčené, surové62 kcal / 100 g
- Sójové bôbysušené, surové370 kcal / 100 g
- Bôbsušené, surové245 kcal / 100 g
- Fazuľa haricotcelá, sušená, surová286 kcal / 100 g
- Fazuľa adukicelá, sušená, surová272 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkysurové38 kcal / 100 g
- Hnedá fazuľavarené108 kcal / 100 g
- Ružová fazuľasurové303 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa pinto
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 100 g?
Fazuľa pinto: 100 g obsahuje 327 kcal, 21 g bielkovín, 57 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 50 g?
Fazuľa pinto: 50 g obsahuje 164 kcal, 11 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 150 g?
Fazuľa pinto: 150 g obsahuje 491 kcal, 32 g bielkovín, 86 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 200 g?
Fazuľa pinto: 200 g obsahuje 654 kcal, 42 g bielkovín, 114 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 250 g?
Fazuľa pinto: 250 g obsahuje 818 kcal, 53 g bielkovín, 143 g sacharidov a 4 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-106 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
