Zistite, čo máte na tanieri

Cirokové zrno

Kalórie a výživové údaje

329

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny11 g

Sacharidy65 g

Tuky3,5 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	329	11 g	65 g	3,5 g
1 porcia	192 g	632	20 g	126 g	6,6 g
2 porcie	384 g	1263	41 g	251 g	13 g
½ porcie	96 g	316	10 g	63 g	3,3 g
3 porcie	576 g	1895	61 g	377 g	20 g
4 porcie	768 g	2527	82 g	502 g	27 g
50 g	50 g	165	5,3 g	33 g	1,7 g
150 g	150 g	494	16 g	98 g	5,2 g
200 g	200 g	658	21 g	131 g	6,9 g
250 g	250 g	823	27 g	164 g	8,7 g

Koľko kalórií obsahuje Cirokové zrno v množstve 100 g?

Cirokové zrno: 100 g obsahuje 329 kcal, 11 g bielkovín, 65 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cirokové zrno v množstve 1 porcia (192 g)?

Cirokové zrno: 1 porcia (192 g) obsahuje 632 kcal, 20 g bielkovín, 126 g sacharidov a 6,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cirokové zrno v množstve 2 porcie (384 g)?

Cirokové zrno: 2 porcie (384 g) obsahuje 1263 kcal, 41 g bielkovín, 251 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cirokové zrno v množstve ½ porcie (96 g)?

Cirokové zrno: ½ porcie (96 g) obsahuje 316 kcal, 10 g bielkovín, 63 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cirokové zrno v množstve 3 porcie (576 g)?

Cirokové zrno: 3 porcie (576 g) obsahuje 1895 kcal, 61 g bielkovín, 377 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cirokové zrno v množstve 4 porcie (768 g)?

Cirokové zrno: 4 porcie (768 g) obsahuje 2527 kcal, 82 g bielkovín, 502 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cirokové zrno v množstve 50 g?

Cirokové zrno: 50 g obsahuje 165 kcal, 5,3 g bielkovín, 33 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cirokové zrno v množstve 150 g?

Cirokové zrno: 150 g obsahuje 494 kcal, 16 g bielkovín, 98 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169716 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny