Zistite, čo máte na tanieri
Čierna fazuľa
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, konzervované, tuhý podiel a nálev, so zníženým sodíkom
91
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6 g
Sacharidy9,7 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 91 kcal —
- Bielkoviny 6 g 12%
- Sacharidy 9,7 g 4%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 6,9 g 25%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 138 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 2,7 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,62 mg 4%
- Vitamín K 2,3 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 0,62 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamín B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 61 µg 15%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 23,2 mg 4%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 308 mg 7%
- Zinok 0,54 mg 5%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Selén 1,3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 6 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 9 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 12 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 15 g | 24 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Varená čierna fazuľavarené (50 % fazule 50 % vody), s olejom a korením, nesolené73 kcal / 100 g
- Čierna fazuľa rajma298 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernazrelé semená, konzervované91 kcal / 100 g
- Červená fazuľakonzervovaná, tuhý podiel a tekutina, so zníženým obsahom sodíka81 kcal / 100 g
- Čierne fazulevarené (50 % fazule a 50 % vody), bez oleja, bez soli62 kcal / 100 g
- Biele fazulekonzervované, pevný podiel a nálev114 kcal / 100 g
- Vigna čiernookákonzervované, obyčajné, tuhé a tekuté podiely77 kcal / 100 g
- Fazuľa pintozrelé semená, konzervované, pevný podiel a tekutina, s nízkym obsahom sodíka82 kcal / 100 g
- Fazuľové bôby pintokonzervované, pevná a tekutá zložka, so zníženým obsahom sodíka82 kcal / 100 g
- Polievka z čiernej fazulev konzerve, zahustené91 kcal / 100 g
Otázky o potravine Čierna fazuľa
Koľko kalórií obsahuje Čierna fazuľa v množstve 100 g?
Čierna fazuľa: 100 g obsahuje 91 kcal, 6 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čierna fazuľa v množstve 50 g?
Čierna fazuľa: 50 g obsahuje 46 kcal, 3 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čierna fazuľa v množstve 150 g?
Čierna fazuľa: 150 g obsahuje 137 kcal, 9 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čierna fazuľa v množstve 200 g?
Čierna fazuľa: 200 g obsahuje 182 kcal, 12 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čierna fazuľa v množstve 250 g?
Čierna fazuľa: 250 g obsahuje 228 kcal, 15 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7235 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
