Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa čierna
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, konzervované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 91 kcal —
- Bielkoviny 6 g 12%
- Sacharidy 9,7 g 4%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 6,9 g 25%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 384 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 2,7 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,62 mg 4%
- Vitamín K 2,3 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 0,62 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamín B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 61 µg 15%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 23,2 mg 4%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 308 mg 7%
- Zinok 0,54 mg 5%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Selén 1,3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 6 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 240 g | 218 | 15 g | 23 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 480 g | 437 | 29 g | 46 g | 1,4 g |
| ½ porcie | 120 g | 109 | 7,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 720 g | 655 | 43 g | 70 g | 2,1 g |
| 4 porcie | 960 g | 874 | 58 g | 93 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 9 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 12 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 15 g | 24 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Čierne fazulekonzervované113 kcal / 100 g
- Varená čierna fazuľavarené (50 % fazule 50 % vody), s olejom, cibuľou a cesnakom, solené73 kcal / 100 g
- Fazuľa očkatákonzervované126 kcal / 100 g
- Polievka z čiernej fazuleso zeleninou, nesolená48 kcal / 100 g
- Červená fazuľazrelé semená, konzervovaná, pevný podiel a tekutina81 kcal / 100 g
- Čierna fazuľa so slaninous olejom, cibuľou a cesnakom, nesolené199 kcal / 100 g
- Vigna čiernookákonzervované, obyčajné, tuhé a tekuté podiely77 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, konzervované114 kcal / 100 g
- Hnedá fazuľav konzerve120 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa čierna
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa čierna v množstve 100 g?
Fazuľa čierna: 100 g obsahuje 91 kcal, 6 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa čierna v množstve 1 porcia (240 g)?
Fazuľa čierna: 1 porcia (240 g) obsahuje 218 kcal, 15 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa čierna v množstve 2 porcie (480 g)?
Fazuľa čierna: 2 porcie (480 g) obsahuje 437 kcal, 29 g bielkovín, 46 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa čierna v množstve ½ porcie (120 g)?
Fazuľa čierna: ½ porcie (120 g) obsahuje 109 kcal, 7,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa čierna v množstve 3 porcie (720 g)?
Fazuľa čierna: 3 porcie (720 g) obsahuje 655 kcal, 43 g bielkovín, 70 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa čierna v množstve 4 porcie (960 g)?
Fazuľa čierna: 4 porcie (960 g) obsahuje 874 kcal, 58 g bielkovín, 93 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa čierna v množstve 50 g?
Fazuľa čierna: 50 g obsahuje 46 kcal, 3 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa čierna v množstve 150 g?
Fazuľa čierna: 150 g obsahuje 137 kcal, 9 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175188 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
